Le Ruesi Dat Ton, aussi connu comme le yoga traditionnel de la Thaïlande, trouve ses origines il y a près de 2500 ans. Cette pratique ancestrale est attribuée au Dr Shivago (Jīvaka Komārabhacca en Pali et Jīvaka Kaumārabhṛtya en Sanskrit), médecin personnel et proche ami du Bouddha, qui vivait à Rajgir, en Inde, près de Bodhgaya. C’est d’ailleurs à cet endroit que nous organisons régulièrement des voyages bouddhistes.

Le Dr Shivago est vénéré à travers l’histoire asiatique, non seulement par les bouddhistes mais aussi par des guérisseurs extérieurs à cette religion, comme un modèle de médecin et saint bouddhiste. Aujourd’hui encore, il est honoré en Inde et en Thaïlande comme un mécène de la médecine traditionnelle. Son rôle est central dans toutes les cérémonies liées à la médecine traditionnelle thaïlandaise, notamment le célèbre massage Nuad Bo'Rarn.

Le Ruesi Dat Ton est à l’origine du massage thaïlandais traditionnel Nuad Bo'Rarn. Ses mouvements, pratiqués depuis des millénaires par les yogis thaïlandais (ermites), visaient à préserver la santé physique pendant de longues périodes de méditation. Cette pratique s’est aussi transmise dans les familles pour maintenir le corps en forme à tout âge. Aujourd’hui, le Ruesi Dat Ton et le Nuad Bo'Rarn sont des éléments indissociables de la médecine traditionnelle thaïlandaise, officiellement reconnus par le ministère thaïlandais de la santé.

Le système médical thaïlandais repose sur les lignes énergétiques, appelées "sen". Ces lignes, ainsi que les postures du Ruesi Dat Ton, sont illustrées sur les murs du célèbre temple de Wat Po à Bangkok.

Le Ruesi Dat Ton fait partie intégrante de l’art de la guérison spirituelle traditionnelle. Il combine divers éléments comme des exercices de respiration, des auto-étirements, des auto-massages, des points d’acupression, des exercices dynamiques et des techniques de méditation.

La discipline comprend 80 exercices principaux, chacun composé de 1 à 6 postures différentes, totalisant environ 300 postures. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration bouddhiste spécifique, semblable à celle utilisée dans le yoga tibétain Lu Jong, incluant des phases de rétention du souffle.

Cette pratique est reconnue pour sa puissance et ses nombreux bienfaits. Elle cible notamment la restructuration de la colonne vertébrale, le développement de la flexibilité du diaphragme, l’ouverture des poumons, le renforcement du muscle cardiaque et la stimulation du système nerveux, contribuant ainsi à une meilleure santé organique globale.

Par ses exercices, le Ruesi Dat Ton stimule la colonne vertébrale et les muscles des jambes, favorisant une circulation sanguine et lymphatique optimale.

Parmi ses avantages essentiels, on peut citer des mouvements articulaires efficaces, un soulagement des douleurs, une meilleure capacité d’absorption et d’élimination, une santé améliorée et une plus grande résistance aux maladies.